Relaps a recidíva patria medzi témy, o ktorých sa často hovorí s veľkým strachom.
Pravda je však iná.
Najväčším nepriateľom nie je samotný relaps.
Najväčším nepriateľom je presvedčenie, že po chybe už nemá zmysel pokračovať.
Počas tejto kapitoly sme si ukázali, že závislosť je chronické ochorenie, pri ktorom sa môžu objaviť obdobia zlepšenia aj zhoršenia.
To však neznamená, že človek prehral.
Znamená to, že potrebuje znovu využiť pomoc, skúsenosti a podporu.
Pamätaj si najdôležitejšie myšlienky tejto kapitoly.
1. Relaps a recidíva nie sú to isté.
2. Relaps je varovný signál, nie koniec cesty.
3. Recidíva znamená návrat ochorenia a vyžaduje si čo najskoršiu odbornú pomoc.
4. Relaps sa nezačína prvým pohárom. Začína malými zmenami v myslení, správaní a každodenných návykoch.
5. Nauč sa rozpoznávať prvé varovné signály a reaguj na ne čo najskôr.
6. Ak sa pošmykneš, neukrývaj to. Pravda a včasná pomoc môžu zabrániť recidíve.
7. Odpusti si, ale pouč sa. Minulosť už nezmeníš, budúcnosť ešte áno.
8. Požiadať o pomoc nie je slabosť. Je to prejav odvahy a zodpovednosti.
9. Pokora chráni tvoju abstinenciu aj po rokoch.
10. Každý nový deň prináša novú príležitosť pokračovať.
V projekte NikoVida™ – Centrum pomoci pri závislostiach sme videli ľudí, ktorí po relapse úplne rezignovali.
Ale stretli sme aj ľudí, ktorí po páde vstali, požiadali o pomoc a dnes žijú krásny, pokojný a plnohodnotný život.
Rozdiel medzi nimi nebol v sile.
Rozdiel bol v rozhodnutí nevzdať sa.
Pamätaj si ešte jednu veľmi dôležitú pravdu.
Závislosť možno zanechá jazvy. Nemusí však rozhodovať o tvojej budúcnosti.
Každý deň abstinencie je dôkazom, že zmena je možná.
Každé správne rozhodnutie posilňuje tvoju sebadôveru.
Každá prosba o pomoc ukazuje tvoju odvahu.
A každý nový deň ti dáva príležitosť napísať ďalšiu kapitolu svojho života.
Myšlienka na záver
Jedna chyba nemusí zničiť celý život. Ale jedno správne rozhodnutie môže zmeniť celý jeho smer. Nikdy sa nevzdávaj, pretože tvoja budúcnosť ešte nebola dopísaná.
