Prvý deň na liečbe – Najťažší krok je už za tebou
Ak sa niečoho ľudia pred nástupom na liečbu obávajú najviac, je to práve prvý deň.
Je to úplne prirodzené.
Prídeš do nového prostredia.
Nebudeš poznať personál.
Nebudeš poznať ostatných pacientov.
Nebudeš vedieť, ako bude vyzerať deň ani čo presne ťa čaká.
Možno budeš cítiť nervozitu, strach alebo neistotu.
Niektorí ľudia dokonca premýšľajú, či sa ešte neotočia a neodídu domov.
Ak sa v týchto pocitoch spoznávaš, vedz, že nie si výnimkou.
Takto sa cíti takmer každý človek, ktorý nastupuje na liečenie.
A práve preto sa nemusíš za svoje pocity hanbiť.
Pamätaj na jednu dôležitú vec
To najťažšie si už zvládol.
Priznal si si problém.
Rozhodol si sa požiadať o pomoc.
Prišiel si.
Prvý krok býva vždy najťažší.
Od tejto chvíle na všetko nebudeš sám.
Bude tu tím odborníkov aj ľudia, ktorí prežívajú podobnú životnú situáciu ako ty.
Prijatie na oddelenie
Po príchode absolvuješ prijímací proces.
Personál sa ťa bude pýtať na tvoje zdravie, lieky, predchádzajúcu liečbu a ďalšie dôležité informácie.
Nemusíš sa ničoho báť.
Nejde o skúšku.
Neexistujú správne ani nesprávne odpovede.
Najdôležitejšia je úprimnosť.
Čím otvorenejší budeš, tým lepšie ti budú vedieť pomôcť.
Spoznáš svoje nové prostredie
Po prijatí ti ukážu izbu, oddelenie a vysvetlia základné pravidlá.
Možno dostaneš spolubývajúceho.
Možno ich bude viac.
Aj oni si raz prešli prvým dňom.
Pravdepodobne si budú veľmi dobre pamätať, aké to bolo.
Preto sa často stáva, že práve oni prídu za novým pacientom ako prví.
Opýtajú sa, ako sa cíti.
Ukážu mu, kde je jedáleň.
Poradia, ako funguje denný režim.
Pomôžu mu zorientovať sa.
A zrazu zistíš, že nie si medzi cudzími ľuďmi.
Si medzi ľuďmi, ktorí veľmi dobre rozumejú tomu, čo práve prežívaš.
Nemusíš sa nikomu dokazovať
Na liečení nemusíš hrať žiadnu rolu.
Nemusíš byť silný.
Nemusíš byť vtipný.
Nemusíš skrývať svoje emócie.
Ak máš strach, je to v poriadku.
Ak sa ti chce plakať, je to v poriadku.
Ak potrebuješ chvíľu ticha, je to tiež v poriadku.
Liečba nie je miesto, kde sa hodnotí výkon.
Je to miesto, kde sa človek učí byť opäť úprimný sám k sebe.
Večer budeš pokojnejší
Možno ráno prídeš plný obáv.
Ale keď si večer ľahneš do postele, pravdepodobne zistíš, že ten deň nebol ani zďaleka taký strašný, ako si si predstavoval.
Budeš poznať prvé tváre.
Prvé mená.
Prvé pravidlá.
A možno si povieš:
„Zvládol som to.“
A to je nádherný začiatok.
Nie preto, že všetky problémy zmizli.
Ale preto, že si sa rozhodol pred nimi neutekať.
Úloha na dnes
Ak sa na liečbu ešte len chystáš, skús si predstaviť svoj prvý deň. Namiesto strachu si povedz:
„Nebojím sa nového začiatku. Každý človek tam raz prišiel prvýkrát. Zvládnem to aj ja.“
Ak si liečbu už absolvoval, spomeň si na svoj prvý deň. Uvedom si, akú dlhú cestu si odvtedy prešiel. Buď na seba hrdý.
Myšlienka od NikoVida™
Prvý deň na liečbe nie je dňom, keď si prehral. Je to deň, keď si našiel odvahu prestať utekať a vykročil si smerom k novému životu.
Nebudeš na to sám.
Možno sa bojíš, že sa budeš cítiť osamelo.
Že nebudeš vedieť, s kým sa porozprávať.
Že si nebudeš rozumieť s ostatnými.
Tieto obavy má väčšina ľudí.
Realita býva často úplne iná.
Veľmi rýchlo zistíš, že na oddelení je veľa ľudí, ktorí sa ocitli v podobnej situácii ako ty.
Niektorí sú na liečbe pár dní.
Iní už niekoľko týždňov.
Práve oni bývajú často tými, ktorí novým pacientom najviac pomáhajú.
Ukážu ti, kde sa chodí na jedlo.
Vysvetlia ti denný režim.
Poradia, čo je dobré vedieť.
A možno ťa pozvú na spoločnú kávu alebo prechádzku.
Zrazu zistíš, že miesto, ktorého si sa tak bál, je plné ľudí, ktorí si navzájom rozumejú.
Dovoľ si byť sám sebou
Na liečení nemusíš nič predstierať.
Nemusíš sa hrať na silného.
Nemusíš skrývať svoje pocity.
Ak máš otázky, pýtaj sa.
Ak niečomu nerozumieš, povedz to.
Ak máš ťažký deň, priznaj si ho.
Úprimnosť je jedným z najdôležitejších krokov na ceste k uzdraveniu.
Práve tam pochopíš, že priznať si slabosť nie je hanba.
Je to začiatok skutočnej sily.
Daj tomu šancu
Možno už po prvom dni budeš premýšľať, či tam zostať.
Možno sa ti bude cnieť za domovom.
Za rodinou.
Za vlastnou posteľou.
To všetko je prirodzené.
Nerob však veľké rozhodnutia podľa prvých pocitov.
Daj sebe aj liečbe čas.
Po niekoľkých dňoch sa prostredie stane známejším.
Po niekoľkých týždňoch si uvedomíš, koľko nových vecí si sa naučil.
A pri odchode možno povieš vetu, ktorú vyslovilo už mnoho ľudí pred tebou:
„Keby som vedel, aké to tu naozaj je, prišiel by som oveľa skôr.“
Prvý krok k slobode
Prvý deň na liečení nie je obyčajný deň.
Je to deň, ktorý si možno budeš pamätať celý život.
Nie preto, že bol jednoduchý.
Ale preto, že si v ten deň prestal utekať pred problémom a rozhodol sa mu postaviť čelom.
Práve tento deň môže rozdeliť tvoj život na dve časti.
Na tú pred liečbou.
A na tú po nej.
Úloha na dnes
Ak ešte len nastupuješ na liečbu, zapamätaj si jednu vetu:
„Nemusím zvládnuť celý pobyt naraz. Stačí, keď zvládnem dnešný deň.“
Ak zvládneš dnešok, zajtra zvládneš ďalší krok.
A práve tak sa rodí nový život.
Myšlienka od NikoVida™
Každý človek, ktorý dnes žije roky bez alkoholu, mal raz svoj prvý deň na liečbe. Rozdiel nebol v tom, že sa nebál. Rozdiel bol v tom, že napriek strachu zostal a dal sebe šancu.
