Sebavedomie – Začni opäť veriť sám sebe
Jednou z najväčších vecí, ktoré alkohol človeku vezme, nie sú peniaze ani zdravie.
Je to sebavedomie.
Po rokoch pitia človek často prestane veriť sám sebe.
Prestane veriť svojim rozhodnutiam.
Prestane veriť, že niečo dokáže.
Možno si aj ty niekedy povedal:
„Ja to aj tak nezvládnem.“
„Na to nemám.“
„Som slabý človek.“
Tieto myšlienky však nehovoria pravdu.
Hovorí ich závislosť.
Sebavedomie sa nevráti za jeden deň
Tak ako si roky budoval závislosť, budeš postupne budovať aj dôveru v seba.
Každý triezvy deň je dôkazom, že svoje rozhodnutia dokážeš dodržať.
Každé splnené slovo posilňuje tvoju sebadôveru.
Každá zvládnutá skúška ti ukazuje, že si silnejší, ako si si myslel.
Sebavedomie nevzniká z veľkých rečí.
Vzniká zo skutkov.
Neporovnávaj sa s ostatnými
Vždy bude existovať niekto bohatší.
Silnejší.
Mladší.
Úspešnejší.
Ak sa budeš neustále porovnávať, nikdy nebudeš spokojný.
Porovnávaj sa iba s človekom, ktorým si bol včera.
Ak si dnes pokojnejší…
Ak si dnes úprimnejší…
Ak si dnes zvládol ďalší deň bez alkoholu…
Potom napreduješ.
A to je to najdôležitejšie.
Dôveruj svojim rozhodnutiam
Na začiatku si možno budeš všetkým neistý.
Je to prirodzené.
Postupne však zistíš, že tvoje rozhodnutia sú čoraz lepšie.
Začneš si viac veriť.
Prestaneš utekať pred problémami.
Prestaneš sa podceňovať.
A jedného dňa si uvedomíš, že človek, ktorého si kedysi nepoznával v zrkadle, sa stal človekom, na ktorého môžeš byť hrdý.
Skutočné sebavedomie je tiché
Sebavedomý človek nepotrebuje kričať.
Nepotrebuje sa vyvyšovať.
Nepotrebuje dokazovať svoju hodnotu.
Vie, kto je.
Vie, čo prežil.
Vie, čo dokázal.
A práve preto zostáva pokorný.
Najsilnejšie sebavedomie vzniká vtedy, keď človek pokojne povie:
„Som hrdý na to, akým človekom som sa stal.“
Úloha na dnes
Napíš si desať vecí, ktoré si za posledný rok dokázal.
Nemusia byť veľké.
Aj veta:
„365 dní som nepil alkohol.“
je obrovský úspech.
Keď budeš o sebe pochybovať, prečítaj si tento zoznam.
Pripomenie ti, akú dlhú cestu si už prešiel.
Myšlienka od NikoVida™
Skutočné sebavedomie nevzniká z obdivu druhých. Vzniká vo chvíli, keď sa ráno pozrieš do zrkadla a s pokojom si povieš: „Dnes môžem dôverovať človeku, ktorého vidím pred sebou.“
Odpusť aj sebe
Mnohí ľudia po liečbe dokážu odpustiť druhým.
Oveľa ťažšie je odpustiť sebe.
Možno si spomínaš na chvíle, na ktoré nie si hrdý.
Na slová, ktoré si povedal.
Na rozhodnutia, ktoré ublížili tebe alebo tvojim blízkym.
Je správne prevziať za ne zodpovednosť.
Nie je však správne trestať sa celý život.
Ak si sa úprimne rozhodol zmeniť svoj život, potom si zaslúžiš aj druhú šancu.
Odpustiť sebe neznamená zabudnúť.
Znamená dovoliť si ísť ďalej.
Každé splnené slovo buduje tvoju hodnotu
Sebavedomie sa nebuduje veľkými sľubmi.
Buduje sa tým, že dodržíš to, čo si sľúbil.
Ak si povieš, že pôjdeš na prechádzku – choď.
Ak si povieš, že zavoláš rodičom – zavolaj.
Ak si povieš, že dnes nebudeš piť – dodrž to.
Každé splnené slovo posilňuje dôveru v samého seba.
A práve z dôvery vzniká zdravé sebavedomie.
Nemusíš byť dokonalý
Možno urobíš chybu.
Možno niečo pokazíš.
Možno bude deň, keď nebudeš mať náladu.
To z teba nerobí zlého človeka.
Robí to z teba človeka.
Nesnaž sa byť dokonalý.
Snaž sa byť každý deň o trochu lepší ako včera.
Práve to stačí.
Buď hrdý na svoju cestu
Nie každý človek mal odvahu priznať si závislosť.
Nie každý nastúpil na liečenie.
Nie každý začal bojovať.
Ty áno.
Možno si ešte nedosiahol všetky svoje ciele.
Ale už si dokázal niečo, čo sa mnohým nikdy nepodarí.
Rozhodol si sa zmeniť svoj život.
A to je dôvod byť na seba hrdý.
Nez pyšný.
Hrdý.
Pretože za tým stoja tvoje rozhodnutia, tvoja vytrvalosť a tvoja odvaha.
Úloha na dnes
Postav sa pred zrkadlo.
Pozri sa sám sebe do očí.
A nahlas povedz:
„Som hrdý na to, že som sa nevzdal. Každý deň budujem lepšiu verziu seba samého. Verím si a budem pokračovať ďalej.“
Možno sa ti to bude zdať zvláštne.
Ale jedného dňa týmto slovám uveríš celým srdcom.
Myšlienka od NikoVida™
Sebavedomie nevzniká vtedy, keď ti tlieskajú ostatní. Vzniká v tichých chvíľach, keď sa pozrieš do zrkadla a vieš, že človek pred tebou urobil všetko pre to, aby žil čestne, triezvo a s úctou k sebe aj k druhým. To je sebavedomie, ktoré ti už nikto nevezme.
