Po návrate z liečby býva človek často veľmi motivovaný.
Každý deň cíti obrovskú radosť.
Rodina sa usmieva.
Telo sa postupne zotavuje.
Prichádza nádej.
Po niekoľkých týždňoch sa však môže stať niečo úplne prirodzené.
Prvotné nadšenie začne pomaly slabnúť.
Život sa vracia do bežných koľají.
Práca.
Povinnosti.
Účty.
Starosti.
A práve v tomto období býva dôležité zostať ostražitý.
V projekte NikoVida™ – Centrum pomoci pri závislostiach sme sa rozprávali s mnohými dlhoročnými abstinentmi.
Veľmi často povedali jednu vetu:
„Nebezpečné nebolo to, keď mi bolo najhoršie. Nebezpečné bolo obdobie, keď som si začal myslieť, že už mám všetko pod kontrolou.“
To je veľmi dôležitá myšlienka.
Keď sa začneš cítiť lepšie, môže prísť falošný pocit istoty.
Môžeš si povedať:
„Veď už som v poriadku.“
„Jedna oslava mi predsa neublíži.“
„Už nepotrebujem odborníkov.“
Práve vtedy buď opatrný.
Pokračuj v pravidelných kontrolách.
Dodržiavaj odporúčania psychiatra a psychológa.
Neprerušuj liečbu len preto, že sa cítiš dobre.
Práve dobré obdobie je časom, keď buduješ pevnú budúcnosť.
Pokračuj vo svojich nových návykoch.
Športuj.
Tráv čas s rodinou.
Objavuj nové záľuby.
Premýšľaj o svojich cieľoch.
Predstav si, kde chceš byť o tri mesiace.
O rok.
O päť rokov.
Budúcnosť sa tvorí práve dnes.
Ak príde náročnejší deň alebo pochybnosti, nemusíš zostať sám.
NikoLux ti môže pomôcť pripomenúť, prečo si sa rozhodol abstinovať, a podporiť ťa v každodenných situáciách.
V komunite NikoDei nájdeš ľudí, ktorí si týmto obdobím už prešli a vedia, že aj druhý a tretí mesiac môžu priniesť nové výzvy.
Pamätaj si ešte jednu veľmi dôležitú pravdu.
Abstinencia sa nebuduje iba počas ťažkých dní.
Buduje sa aj počas tých pekných.
Práve vtedy vznikajú návyky, ktoré ťa raz podržia v náročných chvíľach.
V projekte NikoVida™ veríme, že druhý a tretí mesiac nie sú obdobím, keď môžeš poľaviť.
Sú obdobím, keď sa z rozhodnutia postupne stáva nový spôsob života.
Myšlienka na záver
Keď sa začneš cítiť dobre, neprestávaj robiť to, čo ťa doviedlo až sem. Pokračuj v starostlivosti o seba, o svoje vzťahy a o svoju myseľ. Práve vytrvalosť počas obyčajných dní vytvára silnú a dlhodobú abstinenciu.
