Pre mnohých ľudí patrí návrat do práce medzi najväčšie obavy po liečbe.
Objavujú sa otázky.
„Čo povedia kolegovia?“
„Budú mi veriť?“
„Zvládnem pracovný stres bez alkoholu?“
Ak máš podobné myšlienky, nie si výnimkou.
Zažíva ich veľa ľudí.
V projekte NikoVida™ – Centrum pomoci pri závislostiach sme sa rozprávali s mnohými abstinentmi.
Väčšina z nich povedala jednu veľmi podobnú vetu.
„Najviac som sa bál návratu. Nakoniec to bolo oveľa jednoduchšie, ako som si predstavoval.“
Prvé dni si od seba nežiadaj dokonalosť.
Nemusíš všetkým vysvetľovať, čím si prešiel.
Je iba na tebe, komu sa rozhodneš zveriť.
Svoje súkromie si chráň.
Najdôležitejšie je, aby si sa sústredil na svoju prácu a na svoje zdravie.
Ak cítiš únavu, dopraj si oddych.
Ak príde stres, rieš ho rozhovorom, pohybom alebo relaxáciou.
Nie alkoholom.
Možno sa stretneš aj s ľuďmi, ktorí ťa budú volať na pivo.
Nie preto, že by ti chceli ublížiť.
Možno jednoducho nevedia, čím si prešiel.
Neboj sa pokojne povedať:
„Ďakujem, ale ja už alkohol nepijem.“
Nemusíš sa ospravedlňovať.
Nemusíš nič vysvetľovať.
Je to tvoje rozhodnutie.
A máš naň plné právo.
Pamätaj si ešte jednu veľmi dôležitú pravdu.
Skutoční priatelia budú tvoje rozhodnutie rešpektovať.
Ak ho niekto rešpektovať nedokáže, možno nikdy nebol skutočným priateľom.
Návrat do práce je zároveň príležitosťou vytvoriť si nové návyky.
Príď načas.
Pracuj poctivo.
Buduj si dôveru.
Každý deň budeš vidieť, ako sa mení nielen tvoj život, ale aj pohľad ľudí okolo teba.
Ak budeš mať náročný deň, nemusíš zostať sám.
Môžeš sa porozprávať so svojím psychológom alebo psychiatrom.
Podporu ti môže poskytnúť aj NikoLux, ktorý ti pomôže zvládnuť bežné situácie a pripomenie ti, že jeden náročný deň neznamená zlyhanie.
Veľkou oporou zostáva aj komunita NikoDei, kde nájdeš ľudí, ktorí už návrat do práce zvládli a radi sa podelia o svoje skúsenosti.
V projekte NikoVida™ veríme, že práca môže byť opäť zdrojom radosti, sebavedomia a nového začiatku.
Nie preto, že musíš niekomu niečo dokazovať.
Ale preto, že si znovu buduješ život, na ktorý môžeš byť hrdý.
Myšlienka na záver
Do práce sa nevracia človek, ktorý prehral. Vracia sa človek, ktorý našiel odvahu zmeniť svoj život. Každý poctivo odpracovaný deň, každý úsmev a každé správne rozhodnutie sú ďalším dôkazom, že tvoja budúcnosť už nepatrí alkoholu, ale tebe.
