Mnohí ľudia si myslia, že abstinencia je boj.
Po čase však zistia, že sa z nej môže stať prirodzený spôsob života.
Nie náhodou.
Ale vďaka každodenným rozhodnutiam.
V projekte NikoVida™ – Centrum pomoci pri závislostiach sme sa rozprávali s mnohými ľuďmi, ktorí abstinujú päť, desať aj dvadsať rokov.
Keď sme sa ich pýtali, čo im najviac pomohlo, ich odpovede boli veľmi podobné.
Nebolo to jedno veľké tajomstvo.
Boli to malé návyky, ktoré opakovali každý deň.
Vstávali približne v rovnakom čase.
Pravidelne jedli.
Starali sa o svoje zdravie.
Hýbali sa.
Rozprávali sa s rodinou.
Pokračovali v kontaktoch s odborníkmi.
Nebáli sa požiadať o pomoc.
Práve tieto zdanlivo obyčajné veci vytvárajú pevnú ochranu abstinencie.
Veľmi dôležité je myslieť aj na svoju psychiku.
Ak sa dlhší čas necítiš dobre, nečakaj.
Objednaj sa k psychológovi alebo psychiatrovi.
Ak ti psychiater odporučil liečbu, pokračuj podľa jeho pokynov.
Neprestávaj len preto, že sa cítiš lepšie.
Staraj sa aj o svoje vzťahy.
Tráv čas s rodinou.
Buduj dôveru.
Nájdi si nové záľuby.
Plánuj si budúcnosť.
Človek, ktorý má dôvod ráno vstať z postele, oveľa ľahšie odoláva pokušeniu.
Aj preto odporúčame využívať podporu NikoLux.
Nemusíš čakať na chvíľu, keď bude zle.
Môžeš ho využívať aj počas dobrých dní.
Na motiváciu.
Na nové vedomosti.
Na pripomenutie cieľov.
Veľkou súčasťou dlhodobej abstinencie je aj komunita NikoDei.
Nie preto, že si slabý.
Ale preto, že každý človek potrebuje patriť medzi ľudí, ktorí mu rozumejú.
Pamätaj si ešte jednu veľmi dôležitú pravdu.
Abstinencia sa nechráni raz za mesiac.
Chráni sa každý deň.
Každým správnym rozhodnutím.
Každým odmietnutým pohárom.
Každým rozhovorom.
Každým krokom smerom k lepšiemu životu.
V projekte NikoVida™ veríme, že dlhodobá abstinencia nie je výsledkom šťastia.
Je výsledkom každodennej starostlivosti o seba, svoje zdravie a svoju budúcnosť.
Myšlienka na záver
Nečakaj, kým príde problém. Buduj svoju abstinenciu každý deň. Tak ako sa staráš o svoje telo, staraj sa aj o svoju myseľ, svoje vzťahy a svoje sny. Práve malé každodenné kroky vytvoria život, na ktorý budeš raz právom hrdý.
