Ak človek zo svojho života odstráni alkohol, ale ničím ho nenahradí, veľmi často zostane prázdnota.
A práve táto prázdnota patrí medzi najčastejšie dôvody návratu k alkoholu.
V projekte NikoVida™ – Centrum pomoci pri závislostiach sme si všimli jednu dôležitú vec.
Ľudia, ktorí si po liečbe vytvorili nový život, mali oveľa väčšiu šancu na dlhodobú abstinenciu.
Začali športovať.
Objavili nové koníčky.
Viac času trávili s rodinou.
Cestovali.
Vzdelávali sa.
Pomáhali druhým.
A postupne zistili, že život bez alkoholu môže byť oveľa krajší, než si kedysi vedeli predstaviť.
Naopak, ľudia, ktorí iba prestali piť a každý deň robili to isté ako predtým, často hovorili:
„Niečo mi chýba.“
Nechýbal im alkohol.
Chýbal im nový zmysel života.
Je prirodzené, že mozog po rokoch závislosti hľadá odmenu.
Preto je dôležité ponúknuť mu nové zdroje radosti.
Prechádzku v prírode.
Šport.
Hudbu.
Knihy.
Prácu.
Nové priateľstvá.
Čas s rodinou.
Dobrovoľníctvo.
Alebo sen, ktorý si si kedysi odložil.
Ak ti odborník odporučil liečbu, psychoterapiu alebo lieky predpísané psychiatrom, dodržiavaj odporúčania. U niektorých ľudí môže byť súčasťou uzdravovania aj správne nastavená odborná liečba, ktorá pomáha stabilizovať psychiku a vytvára lepší priestor na budovanie nového života.
Nepýtaj sa iba:
„Čo nesmiem robiť?“
Začni sa pýtať:
„Čo nové môžem vo svojom živote vytvoriť?“
Práve táto otázka mení smer celej abstinencie.
Nejde už iba o boj s alkoholom.
Ide o budovanie života, do ktorého sa oplatí každé ráno zobudiť.
V NikoVida™ veríme, že abstinencia nie je cieľ.
Je to začiatok.
Začiatok života plného nových možností, nových zážitkov, nových vzťahov a nových snov.
Najlepšou ochranou pred návratom k alkoholu nie je iba silná vôľa. Je ňou život, ktorý ťa napĺňa natoľko, že sa už nechceš vracať späť. Vyplň prázdnotu novými snami, novými zážitkami a ľuďmi, ktorí ti pomáhajú rásť.
