Ak si sa po období abstinencie opäť napil, možno máš pocit, že si sklamal seba, svoju rodinu aj všetkých okolo.
Možno si hovoríš:
„Nemá to už zmysel.“
„Nikdy sa z toho nedostanem.“
Tieto myšlienky sú pochopiteľné.
Nemal by si im však uveriť.
V projekte NikoVida™ – Centrum pomoci pri závislostiach sme stretli mnoho ľudí, ktorí mali na svojej ceste aj recidívu.
Dnes však žijú dlhé roky bez alkoholu.
Rozdiel nebol v tom, že nikdy nespadli.
Rozdiel bol v tom, že po páde znovu vstali.
Prvým krokom je prestať sa obviňovať.
Výčitky samy o sebe abstinenciu nevrátia.
To, čo ju môže vrátiť, sú správne rozhodnutia.
Priznaj si pravdu.
Povedz si:
„Stalo sa. Teraz idem hľadať riešenie.“
Čo najskôr kontaktuj svojho psychiatra alebo psychológa.
Otvorene im povedz, čo sa stalo.
Možno bude potrebné upraviť liečbu.
Možno bude vhodné intenzívnejšie doliečovanie.
V niektorých prípadoch môže odborník odporučiť aj opätovnú ústavnú liečbu.
Nie je to trest.
Je to ďalšia šanca.
Veľmi dôležité je zamyslieť sa nad tým, čo recidíve predchádzalo.
Bol to stres?
Samota?
Hádka?
Únava?
Pocit, že už pomoc nepotrebuješ?
Keď nájdeš skutočnú príčinu, budeš vedieť lepšie chrániť svoju budúcnosť.
Na tejto ceste nemusíš zostať sám.
NikoLux ti môže pomôcť zorientovať sa v prvých hodinách a dňoch po zlyhaní, pripomenúť správne kroky a podporiť ťa, aby si sa nevzdal.
V komunite NikoDei nájdeš ľudí, ktorí pochopia tvoje pocity bez odsudzovania a povzbudia ťa, aby si začal znova.
Pamätaj si ešte jednu veľmi dôležitú pravdu.
Recidíva nemusí byť koniec príbehu.
Môže sa stať lekciou, z ktorej sa poučíš a vďaka ktorej bude tvoja abstinencia v budúcnosti ešte pevnejšia.
V projekte NikoVida™ veríme, že človeka neurčuje jeho pád.
Určuje ho odvaha opäť vstať.
Myšlienka na záver
Ak si spadol, nevzdávaj sa. Zastav pád čo najskôr, prijmi pomoc odborníkov, NikoLux, komunity NikoDei aj svojej rodiny. Každý nový deň ti dáva možnosť začať znova. A práve rozhodnutie nevzdať sa môže jedného dňa zachrániť tvoj život.
