Závislosť človeku neberie iba zdravie.
Veľmi často mu vezme aj sny.
Sny, ktoré kedysi nosil vo svojom srdci.
Možno si chcel cestovať.
Postaviť dom.
Podnikať.
Naučiť sa cudzí jazyk.
Napísať knihu.
Venovať sa športu.
Alebo jednoducho žiť pokojný rodinný život.
Potom však prišiel alkohol.
A sny sa postupne odkladali.
Na budúci rok.
Na neskôr.
Na čas, ktorý akoby nikdy nemal prísť.
Abstinencia ti dáva jednu obrovskú príležitosť.
Začať svoje sny znovu oživovať.
V projekte NikoVida™ – Centrum pomoci pri závislostiach sme spoznali ľudí, ktorí si po liečbe splnili sny, o ktorých boli presvedčení, že už zostanú navždy iba snami.
Nie preto, že mali viac peňazí.
Nie preto, že mali viac času.
Ale preto, že prestali odkladať svoj život.
Veľkou chybou býva čakanie na „dokonalý okamih“.
Na viac peňazí.
Na lepšiu prácu.
Na lepšie počasie.
Na budúci rok.
Pravda je jednoduchá.
Dokonalý okamih možno nikdy nepríde.
Začni dnes.
Aj malým krokom.
Napíš si zoznam svojich snov.
Nie iba jedného.
Pokojne desať.
Dvadsať.
Nezáleží na tom, či sa dnes zdajú veľké alebo malé.
Potom si vyber jeden.
A polož si otázku:
„Aký najmenší krok môžem urobiť ešte dnes?“
Možno si iba kúpiš knihu.
Možno zavoláš na kurz.
Možno si odložíš prvých desať eur.
Možno si naplánuješ prvý výlet.
Aj to je začiatok.
Pamätaj si, že sny sa neplnia naraz.
Plnia sa po malých krokoch.
Presne tak, ako sa buduje abstinencia.
Deň po dni.
Rozhodnutie po rozhodnutí.
Veľmi pomáha predstaviť si svoj život o rok.
Ako budeš vyzerať?
Kde budeš pracovať?
Ako bude vyzerať tvoja rodina?
Čo nové sa naučíš?
Kam sa posunieš?
Takéto predstavy dávajú mozgu smer.
A keď má človek smer, oveľa ľahšie odoláva pokušeniam.
V NikoVida™ veríme, že človek nepotrebuje iba prežiť.
Potrebuje mať dôvod ráno vstať z postele.
A práve sny dávajú životu nádej, energiu a chuť pokračovať.
Nikdy sa nevzdávaj svojich snov len preto, že si ich na čas odložil. Abstinencia ti nedáva iba nový život. Dáva ti aj novú príležitosť splniť si to, o čom si kedysi iba sníval.
Počas rokov závislosti sa život mnohých ľudí postupne zúži iba na jednu vec.
Na alkohol.
To, čo ich kedysi tešilo, pomaly mizne.
Šport.
Hudba.
Rybolov.
Turistika.
Maľovanie.
Fotografovanie.
Čítanie.
Práca v záhrade.
Stretnutia s priateľmi.
Všetko ustúpi alkoholu.
Keď sa začne abstinencia, človek si často povie:
„Ja už ani neviem, čo ma baví.“
A práve to je úplne prirodzené.
Po rokoch závislosti potrebuje mozog čas, aby znovu objavil radosť z obyčajných vecí.
V projekte NikoVida™ – Centrum pomoci pri závislostiach sme videli, že ľudia, ktorí si našli nové koníčky, oveľa ľahšie zvládali abstinenciu.
Nie preto, že by nemali craving.
Ale preto, že ich život postupne zapĺňali nové zážitky.
Skús si spomenúť na detstvo.
Čo si rád robil?
Čo ťa dokázalo zamestnať na celé hodiny?
Možno bicykel.
Možno futbal.
Možno kreslenie.
Možno rybárčenie.
Možno práca s drevom.
Možno si kedysi rád opravoval autá.
Alebo si sníval o cestovaní.
Nikdy nie je neskoro vrátiť sa k tomu, čo ti prinášalo radosť.
A ak nevieš, čo ťa baví dnes, začni skúšať nové veci.
Choď na turistiku.
Navštív kurz.
Začni plávať.
Nauč sa hrať na hudobný nástroj.
Skús fotografovanie.
Varenie.
Beh.
Jazdu na bicykli.
Dobrovoľníctvo.
Každá nová skúsenosť otvára dvere ďalším možnostiam.
Nejde o to, aby si bol najlepší.
Ide o to, aby si znovu objavil radosť zo života.
Veľmi pomáha, keď sa do nových aktivít zapojí aj rodina.
Spoločné výlety.
Šport.
Spoločenské hry.
Grilovanie.
Prechádzky.
Takéto chvíle vytvárajú nové spomienky, ktoré postupne nahrádzajú tie bolestivé.
V NikoVida™ často hovoríme jednoduchú vetu:
„Človek nepotrebuje iba prestať piť. Potrebuje znovu začať žiť.“
A práve koníčky, záľuby a nové skúsenosti pomáhajú vytvoriť život, do ktorého sa oplatí každé ráno zobudiť.
Každý nový koníček je malým krokom k novému životu. Neboj sa skúšať nové veci. Možno práve medzi nimi objavíš radosť, ktorú si roky hľadal na nesprávnom mieste.
