Ak si prečítal celú túto kapitolu, možno sa dnes pozeráš na odbornú pomoc úplne inak.
Možno si uvedomuješ, že psychiater nie je človek, ktorého sa treba báť.
Psychológ nie je človek, ku ktorému chodia iba slabí.
A liečba nie je hanba.
Je to cesta k lepšiemu životu.
V projekte NikoVida™ – Centrum pomoci pri závislostiach sme stretli mnoho ľudí, ktorí si spočiatku mysleli, že všetko zvládnu sami.
Niektorým sa to podarilo.
Mnohí však neskôr povedali:
„Keby som odbornú pomoc prijal skôr, ušetril by som si veľa bolesti.“
Práve preto chceme, aby si si z tejto kapitoly odniesol niekoľko dôležitých myšlienok.
1. Psychiater je lekár, ktorý sa stará o tvoje duševné zdravie.
2. Psychológ ti pomáha lepšie porozumieť sebe, svojim emóciám a životným situáciám.
3. Ak psychiater odporučí lieky, užívaj ich presne podľa jeho pokynov.
4. Nikdy sa nehanbi otvorene hovoriť o tom, čo prežívaš.
5. Pri vážnych psychických alebo zdravotných ťažkostiach vždy vyhľadaj odbornú pomoc.
6. Starostlivosť o psychické zdravie je jedným z pilierov dlhodobej abstinencie.
7. Odbornú pomoc môže prirodzene dopĺňať každodenná podpora NikoLux a komunity NikoDei, ktoré ti môžu byť oporou medzi jednotlivými stretnutiami s odborníkmi.
Pamätaj si ešte jednu veľmi dôležitú pravdu.
Nemusíš niesť všetko sám.
Nemusíš byť stále silný.
Nemusíš mať odpoveď na každú otázku.
Stačí, keď budeš mať odvahu povedať:
„Potrebujem pomoc.“
Práve táto veta môže zmeniť celý tvoj život.
Možno raz príde obdobie, keď bude všetko pokojné.
Budeš sa cítiť dobre.
Aj vtedy pokračuj v starostlivosti o svoje psychické zdravie.
Pravidelné kontroly.
Rozhovory.
Podpora blízkych.
NikoLux.
NikoDei.
To všetko môže pomôcť chrániť to najcennejšie, čo si získal – svoju abstinenciu.
V projekte NikoVida™ veríme, že skutočne silný človek nie je ten, kto všetko zvládne sám.
Skutočne silný človek je ten, kto prijme pomoc, využije ju a jedného dňa dokáže podať pomocnú ruku ďalšiemu človeku.
—
Myšlienka na záver
Najväčšou odvahou nie je tváriť sa, že pomoc nepotrebuješ. Najväčšou odvahou je prijať ju vtedy, keď ti môže zachrániť zdravie, rodinu aj budúcnosť. Nikdy nezabúdaj, že na tvojej ceste nie si sám. Odborníci, tvoji blízki, NikoLux aj komunita NikoDei môžu kráčať spolu s tebou. A spoločne je každá cesta o niečo ľahšia.
