2.4 Hanba - NikoVida™

Preskočiť na obsah

NikoVida™

000
1.01 Vitaj v NikoVida™
1.07 Nádej existuje
2. 01 Úvod
2.1 Začíname meniť život
2.1.1 Začíname nový život
2.2.1 Rozhodnutie ktoré mení život
2.2.2 Kedy človek skutočne dozrie k zmene
2.2.3 Prečo nestačí povedať: „Od zajtra už nepijem.“
2.2.4 Pre koho to vlastne robím?
2.2.5 Čo mi vlastne alkohol zobral?
2.2.6 Strach zo zmeny je prirodzený
2.2.7 Ako si svoje rozhodnutie udržať aj počas kríz
2.2.8 Druhá šanca existuje
2.2.9 Dnes rozhodnutie – zajtra nový život
2.2.9a Sľub samému sebe
2.2.9b Rozhodnutie nie je okamih
2.2.9c Najdôležitejšie myšlienky
2.3 Strach
2.3.1 Strach – najväčší nepriateľ alebo najlepší učiteľ?
2.3.2 Strach z liečenia – obavy, ktoré má takmer každý
2.3.3 Strach z toho, čo povedia ostatní
2.3.4 Strach z budúcnosti – čo bude ďalej?
2.3.5 Strach, že prídem o prácu a budúcnosť
2.3.6 Strach, že už je neskoro
2.3.7 Strach raz pominie. Rozhodnutie zostane.
2.3.8 Strach, že ma rodina už nikdy neprijme
2.3.9 Zhrnutie kapitoly Strach
2.4 Hanba
2.4.1 Hanba priznať si problém
2.4.2 Hanba pozrieť sa do očí svojim blízkym
2.4.3 Hanba požiadať o pomoc
2.4.4 Hanba po návrate z liečenia
2.4.5 Hanba povedať: „Som abstinent.“
2.4.6 Hanba z minulosti – nemusí určovať tvoju budúcnosť
2.4.7 Hanba nemusí zmiznúť za jeden deň
2.4.8 Hanba sa môže zmeniť na silu
2.4.9 Zhrnutie kapitoly Hanba
2.5 Rodina
2.5.1 Rodina – najväčšia opora na ceste k novému životu
2.5.2 Partner alebo partnerka – človek, ktorý často trpel potichu
2.5.3 Deti – tichí hrdinovia, ktorí si nič nevybrali
2.5.4 Rodičia – bolesť, ktorú si nesú celý život
2.5.5 Súrodenci – zabudnuté obete závislosti
2.5.6 Rodina ako každodenná motivácia zostať abstinentom
2.5.7 Rodina odpúšťa skutky, nie sľuby
2.5.8 Rodina – najväčšie víťazstvo abstinencie
2.5.9 Zhrnutie kapitoly Rodina
2.6 Motivácia
2.6.1 Priatelia a prostredie – prostredie, v ktorom žiješ, ovplyvňuje tvoju abstinenciu
2.6.2 Skutoční priatelia zostanú. Tí ostatní odídu.
2.6.3 Nové návyky – základ dlhodobej abstinencie
2.6.4 Vyplniť prázdne miesto po alkohole
2.6.5 Nauč sa zvládať stres bez alkoholu
2.6.6 Nuda – tichý nepriateľ abstinencie
2.6.7 Nové sny a nové ciele – abstinencia potrebuje smer
2.6.8 Zhrnutie kapitoly Motivácia
2.7 Prvé dni
2.7.1 Posledný pohár – rozhodnutie, ktoré môže zachrániť život
2.7.2 Prvé hodiny a dni bez alkoholu doma – nepodceňuj ich
2.7.3 Prijatie na detoxikačné oddelenie – čo môžeš očakávať
2.7.4 Prvé dni na detoxe – každý deň si bližšie k novému životu
2.7.5 Prechod z detoxu na liečbu – nekonči v polovici cesty
2.7.6 Prvý deň na liečbe – nový začiatok bez hanby
2.7.7 Prvé dni po liečbe – teraz začína skutočný život
2.7.8 Zhrnutie prvých dní
2.8 Najčastejšie otázky
2.9 Bonus
3. 01 Úvod
3. Členská zóna NikoVida™ – Istota tvojej budúcnosti – platená 37€
3.1 Hľadanie správnej cesty
3.1.1 Šťastie sa neskrýva vo fľaši
3.1.2 Pokoj v duši je väčšie bohatstvo ako peniaze
3.1.3 Skutočné šťastie sa skladá z malých každodenných radostí
3.1.4 Nauč sa žiť prítomným okamihom
3.1.5 Odpusť sebe aj svojej minulosti
3.1.6 Pokora je tichá sila úspešného života
3.1.7 Pokojná myseľ je jedným z najväčších darov abstinencie
3.1.7 Pokojná myseľ je jedným z najväčších darov abstinencie
3.1.8 Najväčším víťazstvom je pokojný a naplnený život
3.1.8 Zhrnutie – Prvé dni po liečbe rozhodujú o budúcnosti
3.1.9 Zhrnutie kapitoly Hľadanie správnej cesty
3.2 Keď si uvedomíš že sám to už nezvládaš
3.2.2 Abstinencia nie je cieľ. Je to nový spôsob života.
3.2.3 Neprestaň na sebe pracovať
3.2.4 Vyplň prázdnotu novým životom
3.2.5 Odpusť sebe svoju minulosť
3.2.7 Pomáhaj druhým, ale nezabudni aj na seba
3.2.8 Tvoj príbeh môže niekomu zachrániť život
3.2.9 Zhrnutie kapitoly Keď si uvedomíš, že sám to už nezvládaš
3.3 Psychológ
3.4 Psychiater
3.4.1 Odborná pomoc – psychiater, psychológ a terapeut
3.4.2 Psychiater – odborník, ktorého sa netreba báť
3.4.3 Psychológ – rozhovor, ktorý môže zmeniť život
3.4.4 Psychológ, NikoDei a NikoLux – tri rôzne formy podpory, ktoré sa môžu navzájom dopĺňať
3.4.5 Aký je rozdiel medzi psychiatrom a psychológom?
3.4.6 Kedy okamžite vyhľadať odbornú pomoc
3.4.7 Ako otvorene hovoriť s psychiatrom a psychológom
3.4.8 Odborná pomoc je investícia do tvojej budúcnosti
3.4.9 Zhrnutie – Požiadať o pomoc je prejav odvahy
3.5 Samoliečba
3.6 Ambulantná alebo ústavná liečba
3.6.1 Ambulantná alebo ústavná liečba – ako sa správne rozhodnúť
3.6.2 Ambulantná liečba – keď zostávaš doma, ale na svoju abstinenciu nie si sám
3.6.3 Ústavná liečba – daruj si čas na nový začiatok
3.6.4 Ambulantná alebo ústavná liečba – ako sa správne rozhodnúť?
3.6.5 Najčastejšie obavy pred nástupom na liečbu
3.6.6 Ako čo najlepšie využiť čas na liečbe
3.6.7 Čo robiť po návrate z liečby, aby abstinencia vydržala
3.6.8 Druhá šanca – život po liečbe môže byť krajší ako predtým
3.6.9 Zhrnutie – Liečba nie je koniec. Je to nový začiatok.
3.7 Vyplniť prázdnotu po alkohole – začiatok skutočného uzdravenia
3.7.1 Čo je vnútorná prázdnota a prečo vzniká?
3.7.2 Alkohol nikdy nevyriešil žiadny problém
3.7.3 Čím zaplniť prázdnotu po alkohole
3.7.4 Nájdi nový zmysel života
3.7.5 Odpusť svojej minulosti a začni žiť prítomnosťou
3.7.6 Sebavedomie sa nevracia slovami. Vracia sa skutkami.
3.7.7 O rok budeš ďakovať dnešnému rozhodnutiu
3.7.8 Tvoj nový život môže byť krajší ako ten starý
3.7.9 Zhrnutie – Prázdnotu po alkohole môže zaplniť iba skutočný život
3.8 Prečo práve dnes môže zmeniť celý tvoj život
3.8.1 Nikdy nie je neskoro začať
3.8.2 Alkohol ti neberie iba zdravie
3.8.3 Odvaha je silnejšia ako strach
3.8.4 Aj ty to dokážeš
3.8.5 Každý veľký príbeh začína prvým krokom
3.8.6 Tvoje rozhodnutie môže zachrániť viac životov, než si myslíš
3.8.7 Dnes môže byť prvý deň zvyšku tvojho života
3.8.8 Zhrnutie kapitoly – Motivácia začať
3.9 Záver
3.9a Bonus
4. 01 Úvod
4. Členská zóna NikoVida™ – Úspech tvojej rodiny – platená 37€
4.1 Každodenná abstinencia
4.2 Craving – chuť na alkohol
4.2.1 Craving – keď mozog volá po alkohole
4.2.2 Kedy craving najčastejšie prichádza?
4.2.3 Craving nie je recidíva
4.2.4 Ako zvládnuť craving krok za krokom
4.2.5 Craving sa dá zvládnuť – dôkazom sú tisíce ľudí
4.2.6 Čo počas cravingu nikdy nerobiť
4.2.7 Craving po mesiacoch alebo rokoch abstinencie
4.2.8 Čo robiť po zvládnutom cravingu
4.2.9 Zhrnutie kapitoly – Craving (silná túžba po alkohole)
4.3 Stres
4.4 Oslavy a spoločenské akcie
4.5 Krčma a miesta spojené s alkoholom
4.6 Starí kamaráti – kto zostane a kto odíde
4.7 Práca
4.7.1 Návrat do práce – nový začiatok bez alkoholu
4.7.2 Neboj sa začať od začiatku
4.7.3 Práca vracia človeku dôstojnosť
4.7.4 Peniaze nie sú cieľ. Sú výsledkom poctivej práce.
4.7.5 Nauč sa hospodáriť s peniazmi
4.7.6 Každé euro, ktoré si kedysi minul na alkohol, môžeš dnes investovať do svojej budúcnosti
4.7.7 Vzdelávanie je investícia, ktorú ti nikto nevezme
4.7.8 Nikdy nie je neskoro splniť si svoje sny
4.7.9 Zhrnutie kapitoly – Práca, peniaze a nový začiatok
4.8 Partner a vzťahy
4.8.1 Rodina – najväčšia opora na ceste k novému životu
4.8.2 Rodina – tvoje najväčšie víťazstvo
4.8.3 Rodina nie je samozrejmosť. Je to dar.
4.8.4 Partner alebo partnerka tiež potrebujú čas na uzdravenie
4.8.5 Rodina sa uzdravuje spolu s tebou
4.8.6 Deti nepotrebujú dokonalého rodiča. Potrebujú prítomného rodiča.
4.8.7 Naučte sa spolu znovu rozprávať
4.8.8 Odpustenie potrebuje čas
4.8.9 Zhrnutie kapitoly – Rodina, partner a dôvera
4.9 Deti – najväčší dar ktorý môžeš zachrániť
4.9.1 Financie
4.9.2 Bonus
5. 01 Úvod
5. Členská zóna NikoVida™ – Pokoj vo svojom srdci – platená 37€
5.1 Sebavedomie
5.1.1 Sebavedomie – závislosť ho berie, abstinencia ho vracia
5.1.2 Odpustiť si minulosť neznamená zabudnúť
5.1.3 Tvoja hodnota nezávisí od tvojej minulosti
5.1.4 Sebavedomie sa buduje skutkami, nie slovami
5.1.5 Nauč sa prijať pochvalu
5.1.6 Porovnávanie sa s inými ti môže vziať radosť z vlastného pokroku
5.1.7 Nauč sa byť na seba hrdý
5.1.8 Tvoj život má hodnotu
5.1.9 Zhrnutie kapitoly – Sebavedomie a odpustenie sebe samému
5.2 Nové návyky – malé kroky, veľké zmeny
5.3 Šport
5.4 Strava
5.5 Spánok
5.6 Cestovanie
5.7 Vzťahy
5.8 Odpustenie
5.9 Budovanie budúcnosti
5.9.1 Bonus
5.9.1 Jeden rok abstinencie je začiatok nového života
5.9.2 Druhý rok abstinencie prináša väčší pokoj a istotu
5.9.3 Po rokoch abstinencie sa mení nielen tvoj život, ale aj život tvojej rodiny
5.9.4 Druhá polovica života môže byť krajšia ako tá prvá
5.9.5 Tvoj život môže byť inšpiráciou pre ďalšie generácie
5.9.6 Každý deň môžeš zanechať svet o trochu lepší
5.9.7 Najkrajší odkaz, ktorý môžeš zanechať
5.9.8 Tvoj najväčší úspech ešte len prichádza
5.9.9 Zhrnutie kapitoly – Nový život po rokoch abstinencie
6. 01 Úvod
6. Členská zóna NikoVida™ – Sloboda na celý život – platená 37€
6.1.1 Obnovovanie dôvery – daj času čas
6.1.2 Každý deň abstinencie je tvoje nové víťazstvo
6.1.3 Rodina sa uzdravuje spolu s tebou
6.1.4 Nové návyky vytvárajú nový život
6.1.5 Mysli vždy o jeden krok dopredu
6.1.6 Neboj sa požiadať o pomoc – silný človek na všetko nemusí byť sám
6.1.7 Prvých 90 dní po liečbe – obdobie, ktoré môže rozhodnúť o celej budúcnosti
6.1.8 Návrat domov – nový život sa začína práve teraz
6.1.9 Zhrnutie – Prvé dni po liečbe rozhodujú o budúcnosti
6.2 Liečebňa
6.3 Čo si zbaliť na liečbu
6.3.1 Prvý deň na liečbe – urobil si najodvážnejšie rozhodnutie svojho života
6.3.2 Neboj sa spolupacientov – všetci prišli z rovnakého dôvodu
6.3.3 Prvé dni na liečbe – nie si tam preto, aby si bol dokonalý
6.3.4 Denný režim na liečbe – tvoj nový priateľ
6.3.5 Terapeutické skupiny – miesto, kde zistíš, že nie si sám
6.3.6 Psychológ, psychiater a terapeuti stoja na tvojej strane
6.3.7 Nevzdávaj liečbu predčasne
6.3.8 Keď odchádzaš z liečby, odnášaš si oveľa viac ako len abstinenciu
6.4 Prvý deň na liečbe
6.5 Denný režim na liečení
6.5.1 Život po liečbe – skutočný začiatok abstinencie
6.5.2 Prvý mesiac doma – najdôležitejší začiatok nového života
6.5.3 Druhý a tretí mesiac – keď opadne prvotné nadšenie
6.5.4 Návrat do práce a medzi ľudí
6.5.5 Myšlienky, že sa chcem napiť – čo robiť v tej chvíli
6.5.6 Aký je rozdiel, keď sa napiješ počas ambulantnej liečby a po ukončení ústavnej liečby?
6.5.7 Ako sa po recidíve znovu postaviť na nohy
6.5.8 Ako ochrániť svoju abstinenciu každý deň
6.5.9 Zhrnutie – Abstinencia je cesta, ktorá stojí za to
6.6 Návrat domov
6.7 Prvý týždeň doma
6.8 Prvý mesiac
6.9 Rizikové situácie
6.9.1 Bonus
7. 01 Úvod
7. Členská zóna NikoVida™ – Splň si svoje sny – platená 37€
7.1 Relaps
7.1.1 Relaps a recidíva – nie je to to isté
7.1.2 Prečo vzniká relaps?
7.1.3 Ak príde relaps – nevzdávaj sa
7.1.4 Prvé varovné signály relapsu
7.1.5 Požiadať o pomoc nie je hanba. Je to odvaha.
7.1.6 Znovu sa postaviť – aj po páde môžeš pokračovať
7.1.7 Každý nový deň je novou šancou
7.1.8 Závislosť si pamätá. Aj preto je pokora taká dôležitá.
7.1.9 Zhrnutie kapitoly – Relaps a recidíva
7.2 Ako mu predchádzať
7.3 Keď príde ťažké obdobie
7.3.1 Prvé dni abstinencie – najťažšie, ale najdôležitejšie
7.3.2 Detoxikácia nie je trest. Je to prvý krok k uzdraveniu.
7.3.3 Čo sa deje s tvojím telom počas prvých dní bez alkoholu
7.3.4 Prvé noci bez alkoholu môžu byť náročné
7.3.5 Prvé dni bez alkoholu – nezostávaj na to sám
7.3.6 Každá hodina abstinencie je víťazstvom
7.3.7 Vydrž dnešný deň – zajtra môže byť ľahšie
7.3.8 Zhrnutie kapitoly – Prvé dni abstinencie
7.4 Komunita
7.5 NikoLux
7.6 NikoDei
7.7 Život po rokoch abstinencie
7.8 Budúcnosť
7.8.1 Vyplň prázdnotu novým životom, nie alkoholom
7.8.2 Začni si plniť sny, ktoré si kedysi odložil
7.8.3 Naplánuj si svoju budúcnosť na 3 mesiace, 1 rok a 5 rokov
7.8.4 Tvoj nový život môže byť krajší ako ten pred závislosťou
7.8.5 Pomáhaj druhým. Pomôžeš tým aj sebe.
7.8.6 Nauč sa každý deň ďakovať za svoj nový život
7.8.7 Tvoj príbeh môže zachrániť život niekomu ďalšiemu
7.8.8 Každý deň je nová príležitosť začať znovu
7.8.9 Zhrnutie kapitoly – Nový život, nové sny a nová budúcnosť
7.9 Ocenenie za 1 rok abstinencie
7.9.1 Bonus
Checkout
Dashboard
Domov
Komunita
Kontakt
Obchodné podmienky
Portal Login
Portal Register
Shop
Zásady ochrany osobných údajov – NikoVida™
Zhrnutie kapitoly 6.3 – Prvé dni na liečbe

NikoVida™

000
1.01 Vitaj v NikoVida™
1.07 Nádej existuje
2. 01 Úvod
2.1 Začíname meniť život
2.1.1 Začíname nový život
2.2.1 Rozhodnutie ktoré mení život
2.2.2 Kedy človek skutočne dozrie k zmene
2.2.3 Prečo nestačí povedať: „Od zajtra už nepijem.“
2.2.4 Pre koho to vlastne robím?
2.2.5 Čo mi vlastne alkohol zobral?
2.2.6 Strach zo zmeny je prirodzený
2.2.7 Ako si svoje rozhodnutie udržať aj počas kríz
2.2.8 Druhá šanca existuje
2.2.9 Dnes rozhodnutie – zajtra nový život
2.2.9a Sľub samému sebe
2.2.9b Rozhodnutie nie je okamih
2.2.9c Najdôležitejšie myšlienky
2.3 Strach
2.3.1 Strach – najväčší nepriateľ alebo najlepší učiteľ?
2.3.2 Strach z liečenia – obavy, ktoré má takmer každý
2.3.3 Strach z toho, čo povedia ostatní
2.3.4 Strach z budúcnosti – čo bude ďalej?
2.3.5 Strach, že prídem o prácu a budúcnosť
2.3.6 Strach, že už je neskoro
2.3.7 Strach raz pominie. Rozhodnutie zostane.
2.3.8 Strach, že ma rodina už nikdy neprijme
2.3.9 Zhrnutie kapitoly Strach
2.4 Hanba
2.4.1 Hanba priznať si problém
2.4.2 Hanba pozrieť sa do očí svojim blízkym
2.4.3 Hanba požiadať o pomoc
2.4.4 Hanba po návrate z liečenia
2.4.5 Hanba povedať: „Som abstinent.“
2.4.6 Hanba z minulosti – nemusí určovať tvoju budúcnosť
2.4.7 Hanba nemusí zmiznúť za jeden deň
2.4.8 Hanba sa môže zmeniť na silu
2.4.9 Zhrnutie kapitoly Hanba
2.5 Rodina
2.5.1 Rodina – najväčšia opora na ceste k novému životu
2.5.2 Partner alebo partnerka – človek, ktorý často trpel potichu
2.5.3 Deti – tichí hrdinovia, ktorí si nič nevybrali
2.5.4 Rodičia – bolesť, ktorú si nesú celý život
2.5.5 Súrodenci – zabudnuté obete závislosti
2.5.6 Rodina ako každodenná motivácia zostať abstinentom
2.5.7 Rodina odpúšťa skutky, nie sľuby
2.5.8 Rodina – najväčšie víťazstvo abstinencie
2.5.9 Zhrnutie kapitoly Rodina
2.6 Motivácia
2.6.1 Priatelia a prostredie – prostredie, v ktorom žiješ, ovplyvňuje tvoju abstinenciu
2.6.2 Skutoční priatelia zostanú. Tí ostatní odídu.
2.6.3 Nové návyky – základ dlhodobej abstinencie
2.6.4 Vyplniť prázdne miesto po alkohole
2.6.5 Nauč sa zvládať stres bez alkoholu
2.6.6 Nuda – tichý nepriateľ abstinencie
2.6.7 Nové sny a nové ciele – abstinencia potrebuje smer
2.6.8 Zhrnutie kapitoly Motivácia
2.7 Prvé dni
2.7.1 Posledný pohár – rozhodnutie, ktoré môže zachrániť život
2.7.2 Prvé hodiny a dni bez alkoholu doma – nepodceňuj ich
2.7.3 Prijatie na detoxikačné oddelenie – čo môžeš očakávať
2.7.4 Prvé dni na detoxe – každý deň si bližšie k novému životu
2.7.5 Prechod z detoxu na liečbu – nekonči v polovici cesty
2.7.6 Prvý deň na liečbe – nový začiatok bez hanby
2.7.7 Prvé dni po liečbe – teraz začína skutočný život
2.7.8 Zhrnutie prvých dní
2.8 Najčastejšie otázky
2.9 Bonus
3. 01 Úvod
3. Členská zóna NikoVida™ – Istota tvojej budúcnosti – platená 37€
3.1 Hľadanie správnej cesty
3.1.1 Šťastie sa neskrýva vo fľaši
3.1.2 Pokoj v duši je väčšie bohatstvo ako peniaze
3.1.3 Skutočné šťastie sa skladá z malých každodenných radostí
3.1.4 Nauč sa žiť prítomným okamihom
3.1.5 Odpusť sebe aj svojej minulosti
3.1.6 Pokora je tichá sila úspešného života
3.1.7 Pokojná myseľ je jedným z najväčších darov abstinencie
3.1.7 Pokojná myseľ je jedným z najväčších darov abstinencie
3.1.8 Najväčším víťazstvom je pokojný a naplnený život
3.1.8 Zhrnutie – Prvé dni po liečbe rozhodujú o budúcnosti
3.1.9 Zhrnutie kapitoly Hľadanie správnej cesty
3.2 Keď si uvedomíš že sám to už nezvládaš
3.2.2 Abstinencia nie je cieľ. Je to nový spôsob života.
3.2.3 Neprestaň na sebe pracovať
3.2.4 Vyplň prázdnotu novým životom
3.2.5 Odpusť sebe svoju minulosť
3.2.7 Pomáhaj druhým, ale nezabudni aj na seba
3.2.8 Tvoj príbeh môže niekomu zachrániť život
3.2.9 Zhrnutie kapitoly Keď si uvedomíš, že sám to už nezvládaš
3.3 Psychológ
3.4 Psychiater
3.4.1 Odborná pomoc – psychiater, psychológ a terapeut
3.4.2 Psychiater – odborník, ktorého sa netreba báť
3.4.3 Psychológ – rozhovor, ktorý môže zmeniť život
3.4.4 Psychológ, NikoDei a NikoLux – tri rôzne formy podpory, ktoré sa môžu navzájom dopĺňať
3.4.5 Aký je rozdiel medzi psychiatrom a psychológom?
3.4.6 Kedy okamžite vyhľadať odbornú pomoc
3.4.7 Ako otvorene hovoriť s psychiatrom a psychológom
3.4.8 Odborná pomoc je investícia do tvojej budúcnosti
3.4.9 Zhrnutie – Požiadať o pomoc je prejav odvahy
3.5 Samoliečba
3.6 Ambulantná alebo ústavná liečba
3.6.1 Ambulantná alebo ústavná liečba – ako sa správne rozhodnúť
3.6.2 Ambulantná liečba – keď zostávaš doma, ale na svoju abstinenciu nie si sám
3.6.3 Ústavná liečba – daruj si čas na nový začiatok
3.6.4 Ambulantná alebo ústavná liečba – ako sa správne rozhodnúť?
3.6.5 Najčastejšie obavy pred nástupom na liečbu
3.6.6 Ako čo najlepšie využiť čas na liečbe
3.6.7 Čo robiť po návrate z liečby, aby abstinencia vydržala
3.6.8 Druhá šanca – život po liečbe môže byť krajší ako predtým
3.6.9 Zhrnutie – Liečba nie je koniec. Je to nový začiatok.
3.7 Vyplniť prázdnotu po alkohole – začiatok skutočného uzdravenia
3.7.1 Čo je vnútorná prázdnota a prečo vzniká?
3.7.2 Alkohol nikdy nevyriešil žiadny problém
3.7.3 Čím zaplniť prázdnotu po alkohole
3.7.4 Nájdi nový zmysel života
3.7.5 Odpusť svojej minulosti a začni žiť prítomnosťou
3.7.6 Sebavedomie sa nevracia slovami. Vracia sa skutkami.
3.7.7 O rok budeš ďakovať dnešnému rozhodnutiu
3.7.8 Tvoj nový život môže byť krajší ako ten starý
3.7.9 Zhrnutie – Prázdnotu po alkohole môže zaplniť iba skutočný život
3.8 Prečo práve dnes môže zmeniť celý tvoj život
3.8.1 Nikdy nie je neskoro začať
3.8.2 Alkohol ti neberie iba zdravie
3.8.3 Odvaha je silnejšia ako strach
3.8.4 Aj ty to dokážeš
3.8.5 Každý veľký príbeh začína prvým krokom
3.8.6 Tvoje rozhodnutie môže zachrániť viac životov, než si myslíš
3.8.7 Dnes môže byť prvý deň zvyšku tvojho života
3.8.8 Zhrnutie kapitoly – Motivácia začať
3.9 Záver
3.9a Bonus
4. 01 Úvod
4. Členská zóna NikoVida™ – Úspech tvojej rodiny – platená 37€
4.1 Každodenná abstinencia
4.2 Craving – chuť na alkohol
4.2.1 Craving – keď mozog volá po alkohole
4.2.2 Kedy craving najčastejšie prichádza?
4.2.3 Craving nie je recidíva
4.2.4 Ako zvládnuť craving krok za krokom
4.2.5 Craving sa dá zvládnuť – dôkazom sú tisíce ľudí
4.2.6 Čo počas cravingu nikdy nerobiť
4.2.7 Craving po mesiacoch alebo rokoch abstinencie
4.2.8 Čo robiť po zvládnutom cravingu
4.2.9 Zhrnutie kapitoly – Craving (silná túžba po alkohole)
4.3 Stres
4.4 Oslavy a spoločenské akcie
4.5 Krčma a miesta spojené s alkoholom
4.6 Starí kamaráti – kto zostane a kto odíde
4.7 Práca
4.7.1 Návrat do práce – nový začiatok bez alkoholu
4.7.2 Neboj sa začať od začiatku
4.7.3 Práca vracia človeku dôstojnosť
4.7.4 Peniaze nie sú cieľ. Sú výsledkom poctivej práce.
4.7.5 Nauč sa hospodáriť s peniazmi
4.7.6 Každé euro, ktoré si kedysi minul na alkohol, môžeš dnes investovať do svojej budúcnosti
4.7.7 Vzdelávanie je investícia, ktorú ti nikto nevezme
4.7.8 Nikdy nie je neskoro splniť si svoje sny
4.7.9 Zhrnutie kapitoly – Práca, peniaze a nový začiatok
4.8 Partner a vzťahy
4.8.1 Rodina – najväčšia opora na ceste k novému životu
4.8.2 Rodina – tvoje najväčšie víťazstvo
4.8.3 Rodina nie je samozrejmosť. Je to dar.
4.8.4 Partner alebo partnerka tiež potrebujú čas na uzdravenie
4.8.5 Rodina sa uzdravuje spolu s tebou
4.8.6 Deti nepotrebujú dokonalého rodiča. Potrebujú prítomného rodiča.
4.8.7 Naučte sa spolu znovu rozprávať
4.8.8 Odpustenie potrebuje čas
4.8.9 Zhrnutie kapitoly – Rodina, partner a dôvera
4.9 Deti – najväčší dar ktorý môžeš zachrániť
4.9.1 Financie
4.9.2 Bonus
5. 01 Úvod
5. Členská zóna NikoVida™ – Pokoj vo svojom srdci – platená 37€
5.1 Sebavedomie
5.1.1 Sebavedomie – závislosť ho berie, abstinencia ho vracia
5.1.2 Odpustiť si minulosť neznamená zabudnúť
5.1.3 Tvoja hodnota nezávisí od tvojej minulosti
5.1.4 Sebavedomie sa buduje skutkami, nie slovami
5.1.5 Nauč sa prijať pochvalu
5.1.6 Porovnávanie sa s inými ti môže vziať radosť z vlastného pokroku
5.1.7 Nauč sa byť na seba hrdý
5.1.8 Tvoj život má hodnotu
5.1.9 Zhrnutie kapitoly – Sebavedomie a odpustenie sebe samému
5.2 Nové návyky – malé kroky, veľké zmeny
5.3 Šport
5.4 Strava
5.5 Spánok
5.6 Cestovanie
5.7 Vzťahy
5.8 Odpustenie
5.9 Budovanie budúcnosti
5.9.1 Bonus
5.9.1 Jeden rok abstinencie je začiatok nového života
5.9.2 Druhý rok abstinencie prináša väčší pokoj a istotu
5.9.3 Po rokoch abstinencie sa mení nielen tvoj život, ale aj život tvojej rodiny
5.9.4 Druhá polovica života môže byť krajšia ako tá prvá
5.9.5 Tvoj život môže byť inšpiráciou pre ďalšie generácie
5.9.6 Každý deň môžeš zanechať svet o trochu lepší
5.9.7 Najkrajší odkaz, ktorý môžeš zanechať
5.9.8 Tvoj najväčší úspech ešte len prichádza
5.9.9 Zhrnutie kapitoly – Nový život po rokoch abstinencie
6. 01 Úvod
6. Členská zóna NikoVida™ – Sloboda na celý život – platená 37€
6.1.1 Obnovovanie dôvery – daj času čas
6.1.2 Každý deň abstinencie je tvoje nové víťazstvo
6.1.3 Rodina sa uzdravuje spolu s tebou
6.1.4 Nové návyky vytvárajú nový život
6.1.5 Mysli vždy o jeden krok dopredu
6.1.6 Neboj sa požiadať o pomoc – silný človek na všetko nemusí byť sám
6.1.7 Prvých 90 dní po liečbe – obdobie, ktoré môže rozhodnúť o celej budúcnosti
6.1.8 Návrat domov – nový život sa začína práve teraz
6.1.9 Zhrnutie – Prvé dni po liečbe rozhodujú o budúcnosti
6.2 Liečebňa
6.3 Čo si zbaliť na liečbu
6.3.1 Prvý deň na liečbe – urobil si najodvážnejšie rozhodnutie svojho života
6.3.2 Neboj sa spolupacientov – všetci prišli z rovnakého dôvodu
6.3.3 Prvé dni na liečbe – nie si tam preto, aby si bol dokonalý
6.3.4 Denný režim na liečbe – tvoj nový priateľ
6.3.5 Terapeutické skupiny – miesto, kde zistíš, že nie si sám
6.3.6 Psychológ, psychiater a terapeuti stoja na tvojej strane
6.3.7 Nevzdávaj liečbu predčasne
6.3.8 Keď odchádzaš z liečby, odnášaš si oveľa viac ako len abstinenciu
6.4 Prvý deň na liečbe
6.5 Denný režim na liečení
6.5.1 Život po liečbe – skutočný začiatok abstinencie
6.5.2 Prvý mesiac doma – najdôležitejší začiatok nového života
6.5.3 Druhý a tretí mesiac – keď opadne prvotné nadšenie
6.5.4 Návrat do práce a medzi ľudí
6.5.5 Myšlienky, že sa chcem napiť – čo robiť v tej chvíli
6.5.6 Aký je rozdiel, keď sa napiješ počas ambulantnej liečby a po ukončení ústavnej liečby?
6.5.7 Ako sa po recidíve znovu postaviť na nohy
6.5.8 Ako ochrániť svoju abstinenciu každý deň
6.5.9 Zhrnutie – Abstinencia je cesta, ktorá stojí za to
6.6 Návrat domov
6.7 Prvý týždeň doma
6.8 Prvý mesiac
6.9 Rizikové situácie
6.9.1 Bonus
7. 01 Úvod
7. Členská zóna NikoVida™ – Splň si svoje sny – platená 37€
7.1 Relaps
7.1.1 Relaps a recidíva – nie je to to isté
7.1.2 Prečo vzniká relaps?
7.1.3 Ak príde relaps – nevzdávaj sa
7.1.4 Prvé varovné signály relapsu
7.1.5 Požiadať o pomoc nie je hanba. Je to odvaha.
7.1.6 Znovu sa postaviť – aj po páde môžeš pokračovať
7.1.7 Každý nový deň je novou šancou
7.1.8 Závislosť si pamätá. Aj preto je pokora taká dôležitá.
7.1.9 Zhrnutie kapitoly – Relaps a recidíva
7.2 Ako mu predchádzať
7.3 Keď príde ťažké obdobie
7.3.1 Prvé dni abstinencie – najťažšie, ale najdôležitejšie
7.3.2 Detoxikácia nie je trest. Je to prvý krok k uzdraveniu.
7.3.3 Čo sa deje s tvojím telom počas prvých dní bez alkoholu
7.3.4 Prvé noci bez alkoholu môžu byť náročné
7.3.5 Prvé dni bez alkoholu – nezostávaj na to sám
7.3.6 Každá hodina abstinencie je víťazstvom
7.3.7 Vydrž dnešný deň – zajtra môže byť ľahšie
7.3.8 Zhrnutie kapitoly – Prvé dni abstinencie
7.4 Komunita
7.5 NikoLux
7.6 NikoDei
7.7 Život po rokoch abstinencie
7.8 Budúcnosť
7.8.1 Vyplň prázdnotu novým životom, nie alkoholom
7.8.2 Začni si plniť sny, ktoré si kedysi odložil
7.8.3 Naplánuj si svoju budúcnosť na 3 mesiace, 1 rok a 5 rokov
7.8.4 Tvoj nový život môže byť krajší ako ten pred závislosťou
7.8.5 Pomáhaj druhým. Pomôžeš tým aj sebe.
7.8.6 Nauč sa každý deň ďakovať za svoj nový život
7.8.7 Tvoj príbeh môže zachrániť život niekomu ďalšiemu
7.8.8 Každý deň je nová príležitosť začať znovu
7.8.9 Zhrnutie kapitoly – Nový život, nové sny a nová budúcnosť
7.9 Ocenenie za 1 rok abstinencie
7.9.1 Bonus
Checkout
Dashboard
Domov
Komunita
Kontakt
Obchodné podmienky
Portal Login
Portal Register
Shop
Zásady ochrany osobných údajov – NikoVida™
Zhrnutie kapitoly 6.3 – Prvé dni na liečbe

This content is restricted

Táto časť programu NikoVida je dostupná iba členom. Ak si zakúpil prístup, prihlás sa do svojho účtu. Ak prístup ešte nemáš, môžeš si ho zakúpiť za 37 € a okamžite získať prístup.

Začať anonymne

Copyright © 2026 NikoVida™ | Powered by Astra WordPress téma

Spravovať Súhlas

Na poskytovanie tých najlepších skúseností používame technológie, ako sú súbory cookie na ukladanie a/alebo prístup k informáciám o zariadení. Súhlas s týmito technológiami nám umožní spracovávať údaje, ako je správanie pri prehliadaní alebo jedinečné ID na tejto stránke. Nesúhlas alebo odvolanie súhlasu môže nepriaznivo ovplyvniť určité vlastnosti a funkcie.

Funkčné Funkčné Vždy aktívny

Technické uloženie alebo prístup sú nevyhnutne potrebné na legitímny účel umožnenia použitia konkrétnej služby, ktorú si účastník alebo používateľ výslovne vyžiadal, alebo na jediný účel vykonania prenosu komunikácie cez elektronickú komunikačnú sieť.

Predvoľby Predvoľby

Technické uloženie alebo prístup je potrebný na legitímny účel ukladania preferencií, ktoré si účastník alebo používateľ nepožaduje.

Štatistiky Štatistiky

Technické úložisko alebo prístup, ktorý sa používa výlučne na štatistické účely. Technické úložisko alebo prístup, ktorý sa používa výlučne na anonymné štatistické účely. Bez predvolania, dobrovoľného plnenia zo strany vášho poskytovateľa internetových služieb alebo dodatočných záznamov od tretej strany, informácie uložené alebo získané len na tento účel sa zvyčajne nedajú použiť na vašu identifikáciu.

Marketing Marketing

Technické úložisko alebo prístup sú potrebné na vytvorenie používateľských profilov na odosielanie reklamy alebo sledovanie používateľa na webovej stránke alebo na viacerých webových stránkach na podobné marketingové účely.

Spravovať možnosti
Správa služieb
Spravovať {vendor_count} dodávateľov
Prečítajte si viac o týchto účeloch

Zobraziť predvoľby

{title}
{title}
{title}

Návrat hore

Review My Order

0

Suggested for you

Subtotal

Taxes & shipping calculated at checkout

0

Oznámenia