Veľa ľudí po liečbe trápi minulosť.
Premýšľajú nad tým, čo urobili.
Koľko rokov stratili.
Komu ublížili.
Čo všetko mohlo byť inak.
Iní zasa žijú iba budúcnosťou.
Majú strach z toho, čo bude.
Či vydržia.
Či si nájdu prácu.
Či sa im podarí splniť sny.
A pritom zabúdajú na to najdôležitejšie.
Na dnešný deň.
V projekte NikoVida™ – Centrum pomoci pri závislostiach často hovoríme jednoduchú vetu:
„Včera už nezmeníš. Zajtrajšok ešte nepoznáš. Ale dnešný deň máš vo svojich rukách.“
Práve dnešok rozhoduje o tvojej budúcnosti.
Nie včerajšie chyby.
Nie obavy zo zajtrajška.
Ale rozhodnutia, ktoré robíš práve teraz.
Keď sa ráno zobudíš, nemusíš riešiť celý zvyšok života.
Stačí si povedať:
„Dnes zostanem triezvy.“
„Dnes budem úprimný.“
„Dnes urobím aspoň jeden krok k lepšiemu životu.“
Takto vznikajú veľké zmeny.
Jeden deň.
Potom ďalší.
A ďalší.
Človek často zistí, že práve obyčajný dnešný deň bol tým najdôležitejším.
Ak sa pristihneš pri tom, že sa trápiš minulosťou, zastav sa.
Pripomeň si, že minulosť je učiteľ.
Nie väzenie.
Ak sa bojíš budúcnosti, spomeň si, koľko ťažkých dní si už zvládol.
Aj tie sa kedysi zdali nemožné.
A predsa sú dnes za tebou.
Dopraj si čas vnímať prítomnosť.
Sadni si na lavičku.
Počúvaj spev vtákov.
Prejdi sa v prírode.
Porozprávaj sa s človekom, ktorého máš rád.
Vypi šálku kávy alebo čaju bez ponáhľania.
Takéto chvíle učia mozog nachádzať pokoj bez alkoholu.
V NikoVida™ veríme, že šťastný život nevzniká tým, že stále myslíme na včerajšok alebo zajtrajšok.
Vzniká tým, že naplno prežívame dnešný deň.
Na záver si zapamätaj jednu myšlienku.
Život sa odohráva dnes. Nie včera. Nie zajtra. Každý triezvy deň, ktorý prežiješ naplno, je tým najcennejším darom, aký môžeš dať sebe aj svojim blízkym.
