Jednou z najväčších chýb po liečbe býva presvedčenie:
„Tentoraz to zvládnem úplne sám.“
Je prirodzené, že chceš byť samostatný.
Chceš ukázať sebe aj ostatným, že to dokážeš.
To je správne.
Nemalo by to však znamenať, že zostaneš na všetko sám.
V projekte NikoVida™ – Centrum pomoci pri závislostiach sme spoznali mnoho ľudí, ktorí úspešne abstinujú dlhé roky.
Takmer všetci mali jednu spoločnú vlastnosť.
Vedeli požiadať o pomoc.
Nie iba na začiatku.
Aj po roku.
Po piatich rokoch.
Aj po desiatich rokoch abstinencie.
Pretože pochopili jednu dôležitú vec.
Silný človek nie je ten, kto nikdy nepotrebuje pomoc.
Silný človek vie rozpoznať chvíľu, keď ju potrebuje.
A nebojí sa o ňu požiadať.
Možno príde deň, keď budeš unavený.
Možno príde stres v práci.
Rodinné problémy.
Finančné starosti.
Alebo obyčajný pocit prázdnoty.
Práve v takých chvíľach sa neuzatváraj do seba.
Zavolaj niekomu.
Porozprávaj sa.
Navštív psychológa.
Psychiatra.
Terapeuta.
Stretni sa s človekom, ktorému dôveruješ.
Niekedy stačí jeden úprimný rozhovor a problém, ktorý sa zdal obrovský, zrazu stratí svoju silu.
Pamätaj si ešte jednu veľmi dôležitú pravdu.
Najväčšie riziko vzniká vtedy, keď si človek povie:
„Nikomu nič nepoviem.“
Práve ticho býva často miestom, kde rastie recidíva.
Rozhovor naopak prináša úľavu.
Nový pohľad.
A riešenie.
Ak ti psychiater odporučil pravidelné kontroly alebo liečbu, pokračuj v nich.
Ak ti psychológ pomáha zvládať náročné situácie, nevzdávaj sa tejto podpory len preto, že sa cítiš lepšie.
Starostlivosť o duševné zdravie je rovnako dôležitá ako starostlivosť o zdravie fyzické.
V projekte NikoVida™ veríme, že nikto nemusí niesť svoje trápenie sám.
Pomoc existuje.
Odborníci existujú.
Rodina existuje.
Priatelia existujú.
A vždy sa nájde niekto, kto ti podá ruku.
Na záver si zapamätaj jednu myšlienku.
Požiadať o pomoc nie je prejav slabosti. Je to prejav múdrosti a zodpovednosti. Človek, ktorý sa naučí povedať „potrebujem pomoc“, často urobí ten najdôležitejší krok k tomu, aby si svoju abstinenciu udržal na celý život.
