Mnohí ľudia si po liečbe myslia, že najťažšie bude prestať piť.
Po čase však zistia, že existuje ešte jedna veľká výzva.
Prázdnota.
Roky bol alkohol súčasťou každého dňa.
Po práci.
Počas víkendov.
Na oslavách.
Pri strese.
Pri radosti.
Pri smútku.
Keď alkohol zmizne, zostane voľné miesto.
A práve toto miesto je potrebné zaplniť.
Nie alkoholom.
Ale novým životom.
V projekte NikoVida™ – Centrum pomoci pri závislostiach sme videli, že ľudia, ktorí si vytvorili nový zmysel života, mali oveľa väčšiu šancu na dlhodobú abstinenciu.
Nestačí iba prestať piť.
Treba začať žiť.
Možno si kedysi rád športoval.
Vráť sa k tomu.
Možno si rád čítal.
Začni znovu.
Možno si vždy sníval o cestovaní.
Urob si prvý výlet.
Možno si chcel tráviť viac času s rodinou.
Teraz je ten správny čas.
Veľmi dôležité je nájsť si činnosť, ktorá ti prinesie radosť.
Nie povinnosť.
Radosť.
Každý človek ju nájde niekde inde.
Niekto v prírode.
Niekto pri rybárčení.
Niekto v záhrade.
Niekto pri práci s drevom.
Niekto pri fotografovaní.
Niekto pri hudbe.
Niekto pri pomoci druhým.
Neexistuje správna alebo nesprávna cesta.
Existuje iba tá, ktorá dáva zmysel tebe.
Pamätaj si ešte jednu veľmi dôležitú pravdu.
Alkohol väčšine ľudí nechýba preto, že by im chutil.
Chýba im pocit, ktorý im na chvíľu prinášal.
Pocit úľavy.
Zabudnutia.
Uvoľnenia.
Práve preto je dôležité naučiť sa hľadať tieto pocity zdravým spôsobom.
Ak prežívaš dlhodobú prázdnotu, smútok alebo úzkosť, povedz o tom psychiatrovi alebo psychológovi. U niektorých ľudí môže byť vhodnou súčasťou liečby aj medikácia predpísaná psychiatrom. Niekedy pomôže aj zmena prostredia alebo niekoľkotýždňová či niekoľkomesačná odborná liečba. Nikdy však neužívaj lieky bez odporúčania lekára.
Nový život nevznikne tým, že niečo zo svojho života odstrániš.
Vznikne tým, že ho naplníš novými zážitkami.
Novými ľuďmi.
Novými cieľmi.
Novými snami.
V NikoVida™ veríme, že prázdnota nemusí zostať prázdna.
Môže sa stať miestom, kde vyrastie pokoj, radosť, láska a nový zmysel života.
Na záver si zapamätaj jednu myšlienku.
Nestačí iba prestať piť. Naplň svoj život niečím, pre čo sa budeš každé ráno tešiť zobudiť. Keď si človek vytvorí život, ktorý ho napĺňa, alkohol v ňom postupne prestane mať svoje miesto.
