Rozhodnutie prestať piť alkohol patrí medzi najdôležitejšie kroky na ceste k uzdraveniu. Mnohí ľudia sa však obávajú prvých dní bez alkoholu. Nie je to slabosť ani nedostatok vôle. Ide o prirodzenú reakciu organizmu, ktorý si počas dlhodobého pitia vytvoril závislosť.
Abstinenčný syndróm predstavuje súbor telesných a psychických príznakov, ktoré vznikajú po náhlom znížení alebo úplnom vysadení alkoholu u človeka, ktorého organizmus si na jeho pravidelnú prítomnosť zvykol.
Priebeh abstinenčného syndrómu je veľmi individuálny. U niekoho sú príznaky mierne, u iného môžu byť natoľko závažné, že si vyžadujú okamžitú lekársku pomoc.
Prečo vzniká abstinenčný syndróm
Alkohol dlhodobo ovplyvňuje činnosť mozgu.
Počas pravidelného pitia sa nervový systém postupne prispôsobuje jeho prítomnosti.
Mozog sa snaží udržať rovnováhu tým, že mení aktivitu neurotransmiterov, najmä:
– GABA, ktorý tlmí nervovú činnosť,
– glutamátu, ktorý nervovú činnosť naopak zvyšuje.
Keď človek alkohol náhle vysadí, mozog zostáva určitý čas v stave nadmernej aktivity.
Práve preto vznikajú abstinenčné príznaky.
Kedy sa objavia prvé príznaky
Prvé ťažkosti sa môžu objaviť už:
– približne po 6 až 12 hodinách od posledného alkoholu.
Ich intenzita závisí od:
– dĺžky pitia,
– množstva alkoholu,
– veku,
– celkového zdravotného stavu,
– predchádzajúcich abstinenčných stavov.
Prvé príznaky
Najčastejšie sa objavujú:
– tras rúk,
– potenie,
– nepokoj,
– úzkosť,
– podráždenosť,
– zrýchlený pulz,
– zvýšený krvný tlak,
– bolesti hlavy,
– nevoľnosť,
– nechutenstvo,
– poruchy spánku.
Mnohí ľudia opisujú silné vnútorné napätie a pocit, že „niečo nie je v poriadku“.
Psychické príznaky
Abstinencia neovplyvňuje iba telo.
Časté sú aj:
– úzkosť,
– depresívna nálada,
– podráždenosť,
– výkyvy nálad,
– poruchy koncentrácie,
– silná túžba po alkohole.
Tieto príznaky bývajú jedným z najčastejších dôvodov návratu k pitiu.
Preto je v tomto období veľmi dôležitá odborná aj rodinná podpora.
Poruchy spánku
Spánok býva počas prvých dní výrazne narušený.
Človek môže mať:
– problém zaspať,
– časté nočné budenie,
– intenzívne sny,
– nočné mory,
– pocit nevyspatia.
Tieto ťažkosti sú bežnou súčasťou zotavovania mozgu a vo väčšine prípadov sa postupne zlepšujú.
Alkoholové halucinácie
U niektorých ľudí sa môžu objaviť:
– zrakové halucinácie,
– sluchové halucinácie,
– pocit prítomnosti cudzích osôb,
– výrazný strach.
Človek si pritom často ešte uvedomuje, že ide o nereálne zážitky.
Aj napriek tomu si tento stav vyžaduje lekárske vyšetrenie.
Alkoholové kŕče
Približne medzi 12. až 48. hodinou po vysadení alkoholu sa môžu objaviť epileptické záchvaty.
Sú charakteristické:
– náhlou stratou vedomia,
– kŕčmi celého tela,
– rizikom poranenia,
– rizikom vdýchnutia zvratkov.
Každý takýto záchvat predstavuje dôvod na okamžité privolanie zdravotnej pomoci.
Delirium tremens
Najzávažnejšou formou abstinenčného syndrómu je delirium tremens.
Najčastejšie vzniká medzi 48. až 72. hodinou po poslednom alkohole.
Môže sa prejaviť:
– výraznou zmätenosťou,
– dezorientáciou,
– silnými halucináciami,
– nepokojom,
– vysokou horúčkou,
– zrýchleným pulzom,
– vysokým krvným tlakom,
– silným potením.
Bez liečby ide o život ohrozujúci stav.
Vyžaduje okamžitú hospitalizáciu.
Prečo sa abstinenčný syndróm nesmie podceňovať
Niektorí ľudia sa snažia prestať piť doma bez odbornej pomoci.
Pri dlhodobej závislosti to však môže byť nebezpečné.
Najmä ak človek:
– pije denne,
– pije veľké množstvo alkoholu,
– už v minulosti prekonal abstinenčné kŕče,
– prekonal delirium tremens,
– trpí závažnými ochoreniami srdca alebo pečene.
V takýchto prípadoch je bezpečnejšie absolvovať detoxifikáciu pod lekárskym dohľadom.
Ako prebieha liečba abstinenčného syndrómu
Cieľom liečby je:
– zabezpečiť bezpečný priebeh abstinencie,
– zmierniť príznaky,
– predchádzať komplikáciám.
Liečba môže zahŕňať:
– podávanie liekov proti abstinenčným príznakom,
– doplnenie vitamínu B1 (tiamínu),
– dostatočnú hydratáciu,
– kontrolu krvného tlaku,
– sledovanie srdcovej činnosti,
– podporu výživy.
O konkrétnom postupe vždy rozhoduje lekár podľa zdravotného stavu pacienta.
Túžba po alkohole
Aj po odznení telesných príznakov môže pretrvávať silná psychická túžba po alkohole.
Najčastejšie ju vyvolávajú:
– stres,
– samota,
– konflikty,
– staré návyky,
– prostredie spojené s pitím.
Práve preto je veľmi dôležité pokračovať v ďalšej liečbe, psychoterapii alebo podporných programoch.
Samotná detoxifikácia ešte závislosť nevylieči.
Čo pomáha počas prvých dní
Po zvládnutí akútneho stavu môže organizmu pomôcť:
– dostatok tekutín,
– pravidelná a výživná strava,
– pokojný režim,
– kvalitný spánok,
– podpora rodiny,
– kontakt s odborníkmi,
– účasť v podpornej komunite.
Každý deň bez alkoholu umožňuje mozgu a ostatným orgánom pokračovať v regenerácii.
Nádej po abstinenčnom syndróme
Prvé dni bývajú často najťažšie.
Mnohí ľudia majú pocit, že nepríjemné príznaky nikdy neskončia.
Skúsenosti tisícov pacientov aj odborné poznatky však ukazujú opak.
Po odznení abstinenčného syndrómu sa postupne zlepšuje:
– kvalita spánku,
– koncentrácia,
– nálada,
– chuť do jedla,
– fyzická kondícia,
– psychická stabilita.
Každý ďalší týždeň abstinencie prináša organizmu nové možnosti na zotavenie.
Záver
Abstinenčný syndróm je prirodzenou reakciou organizmu na náhle vysadenie alkoholu po dlhodobom pití. Hoci môže byť nepríjemný a v niektorých prípadoch aj život ohrozujúci, nejde o znak zlyhania. Je to dôkaz, že telo sa začína prispôsobovať životu bez alkoholu.
Pri výraznej závislosti je najbezpečnejšie absolvovať vysadenie alkoholu pod dohľadom zdravotníkov. Po zvládnutí prvých dní začína obdobie postupnej regenerácie, počas ktorého sa obnovuje činnosť mozgu, srdca, pečene aj celého organizmu. Každý deň abstinencie predstavuje ďalší krok k zdravšiemu a slobodnejšiemu životu.
